Tulokset

Kuinkas siinä sitten kävikään. Odotukset eivät olleet järin korkealla, joten se, että alaraajojen lievä epätasapaino näytti jatkuvan, ei tullut yllätyksenä. Myöskin läskin lisääntynyttä määrää osasin odottaa. Onneksi sitä ei sentään tullut enempää.

Koomisinta oli kuitenkin, että vasemman käden lihakset olivat "paremmassa terässä" kuin oikean. Ei ehkä tarvisi mainita, mutta minähän olen tosiaan oikeakätinen. Luut painoivat edelleen sen kolme kiloa, joten en voi vieläkään väittää olevani ns. big boned.

Ei muuta kuin 10-ottelua kohti tiistaina. Enemmän on kiloja siirrettävänä kuin viimeksi, joten ehkä noita tavoitteita joutuu vielä hieman hioa...

Taas mitataan

Torstaiaamun sessioon valmistaudutaan seuraavasti:
- oltava ravinnotta ja juomatta vähintään 2 tuntia ennen mittausta
- vältettävä alkoholinkäyttöä 2 vrk ennen mittausta
- vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta 12 tuntia ennen mittausta
- vältettävä diureettien (nesteenpoistolääkkeiden) käyttöä mittausta edeltävinä päivinä
- tyhjennettävä virtsarakko n. 1/2 tuntia ennen mittausta

Ja kaiken tuon jälkeen pitäisi selvitä kokonaispaino (kg), kehon rasvaton massa (kg), lihasmassa (kg), rasvakudoksen määrä (kg), rasvaprosentti (%), kehon nesteet, viskeraalirasva-arvio, lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo), raajojen puolierot, vyötärö-/lantiosuhde (WHR), segmentaalinen lihasjakauma (kädet, jalat,keskivartalo), perusaineenvaihdunta (kcal), kehon painoindeksi (BMI), kehon solupaino (kg).

Maltan tuskin odottaa ovatko tulokset saman suuntaisia kuin Vierumäellä kuntotesteissä keväällä. Silloin tuomio oli kuitenkin "melkein lihava".